Training Progress : Smith Machine Shrug 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-31 114.8 kg 1007 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-02 109.33 kg Decrease -4.8 %
Logs For : Smith Machine Shrug

2021-06-02

Set 1 : 82x10

Set 2 : 82x10

Set 3 : 82x10

Set 4 : 82x10


1RM: 109.33

2021-03-01

Set 1 : 82x10

Set 2 : 82x10

Set 3 : 82x10

Set 4 : 82x10


1RM: 109.33

2020-12-17

Set 1 : 82x10

Set 2 : 82x10

Set 3 : 82x10

Set 4 : 82x10


1RM: 109.33

2020-10-01

Set 1 : 62x16

Set 2 : 82x12

Set 3 : 82x12

Set 4 : 82x12


1RM: 114.8

2020-08-20

Set 1 : 62x12

Set 2 : 62x12

Set 3 : 62x12

Set 4 : 62x12


1RM: 86.8