Training Progress : Machine Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-04-05 53.33 kg 476 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-07-24 40 kg Decrease -25.0 %
Logs For : Machine Reverse Fly

2022-07-24

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 30x10


1RM: 40

2022-02-20

Set 1 : 40x10

Set 2 : 35x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 25x10


1RM: 53.33

2021-06-24

Set 1 : 50x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 35x10

Set 4 : 30x10


1RM: 66.66

2021-04-09

Set 1 : 61x10

Set 2 : 54x10

Set 3 : 47x10

Set 4 : 40x10


1RM: 81.33

2021-04-05

Set 1 : 40x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 53.33