Training Progress : Dumbbell Bent-Over Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-24 60.8 kg 414 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-06-10 53.33 kg Decrease -12.3 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Row

2020-06-10

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33

2020-01-21

Set 1 : 48x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 32x10

Set 4 : 24x10


1RM: 64

2019-05-19

Set 1 : 48x8

Set 2 : 48x8

Set 3 : 32x8

Set 4 : 28x8


1RM: 60.8

2019-04-24

Set 1 : 48x8

Set 2 : 48x8

Set 3 : 48x8

Set 4 : 48x8


1RM: 60.8