Training Progress : Cable Dual Overhead Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-16 63.33 kg 2004 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-10 33.33 kg Decrease -47.4 %
Logs For : Cable Dual Overhead Curl

2024-04-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 33.33

2024-03-21

Set 1 : 20x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 26.66

2023-06-21

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2022-07-20

Set 1 : 20x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 10x10


1RM: 26.66

2022-07-11

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 26.66