Training Progress : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-06-10 13.33 kg 70 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-08-18 13.33 kg Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body)

2020-08-18

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2020-08-09

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2020-08-05

Set 1 : 12x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x10

Set 4 : 12x10


1RM: 16

2020-08-01

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2020-06-10

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33