Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-05-24 26.67 lbs 1429 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-21 42 lbs Increase 57.5 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-04-21

Set 1 : 20x12

Set 2 : 30x12


1RM: 42

2024-03-27

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x4


1RM: 38

2024-03-13

Set 1 : 27.5x10

Set 2 : 27.5x10

Set 3 : 27.5x10


1RM: 36.67

2024-02-28

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33

2023-10-05

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x8


1RM: 33