Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2020-10-24 101.33 lbs 1272 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-17 204.17 lbs Increase 101.5 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-17

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 175x5

Set 5 : 180x3

Set 6 : 180x2


1RM: 204.17

2024-04-05

Set 1 : 135x10


1RM: 180

2024-04-05

Set 1 : 45x10

Set 2 : 115x5

Set 3 : 135x5

Set 4 : 155x5

Set 5 : 175x5

Set 6 : 180x3


1RM: 204

2024-03-22

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 160x5

Set 5 : 170x5

Set 6 : 175x3


1RM: 198.33

2024-03-08

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 160x5

Set 4 : 170x5

Set 5 : 135x10


1RM: 198