Training Progress : Box Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-07-04 204.17 lbs 295 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-23 192.5 lbs Decrease -5.7 %
Logs For : Box Squat

2024-04-23

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x8

Set 4 : 135x5

Set 5 : 155x5

Set 6 : 175x3


1RM: 192.5

2024-04-16

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 135x10

Set 5 : 145x6


1RM: 180

2024-04-09

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 135x10

Set 5 : 145x7


1RM: 180

2024-04-04

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 175x5

Set 5 : 155x3


1RM: 204.17

2024-03-21

Set 1 : 45x10

Set 2 : 135x5

Set 3 : 155x5

Set 4 : 155x5


1RM: 180