Training Progress : Dumbbell Incline Press - Slow Eccentric + 2 Sec Pause 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-30 53.83 lbs 86 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 66.5 lbs Increase 23.5 %
Logs For : Dumbbell Incline Press - Slow Eccentric + 2 Sec Pause

2024-04-24

Set 1 : 35x10

Set 2 : 52.5x8

Set 3 : 52.5x8

Set 4 : 52.5x8


1RM: 66.5

2024-04-17

Set 1 : 35x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x9

Set 4 : 50x9


1RM: 65

2024-04-10

Set 1 : 35x10

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 50x8


1RM: 63.33

2024-03-12

Set 1 : 35x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x7

Set 4 : 50x5


1RM: 66.67

2024-02-27

Set 1 : 35x10

Set 2 : 47.5x9

Set 3 : 47.5x9

Set 4 : 47.5x9


1RM: 61.75