Training Progress : Cable Crossover - Slow Eccentric + 2 Sec Pause 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-01-30 22.17 lbs 43 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-12 26 lbs Increase 17.3 %
Logs For : Cable Crossover - Slow Eccentric + 2 Sec Pause

2024-03-12

Set 1 : 20x9

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 26

2024-02-27

Set 1 : 20x9

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x3


1RM: 26

2024-02-13

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2024-01-30

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 17.5x8


1RM: 22.17