Training Progress : Barbell Incline Bench Press - Slow Eccentric + Pause 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2024-02-03 128.33 lbs 85 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-27 157.5 lbs Increase 22.7 %
Logs For : Barbell Incline Bench Press - Slow Eccentric + Pause

2024-04-27

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 115x5

Set 4 : 125x5

Set 5 : 135x5

Set 6 : 145x2


1RM: 157.5

2024-04-13

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 115x5

Set 4 : 125x5

Set 5 : 135x5

Set 6 : 140x5


1RM: 163.33

2024-03-30

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 115x5

Set 4 : 125x5

Set 5 : 132.5x4


1RM: 150

2024-03-16

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 115x5

Set 4 : 125x5

Set 5 : 130x4


1RM: 147

2024-03-02

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x5

Set 3 : 110x5

Set 4 : 115x5

Set 5 : 120x5

Set 6 : 125x3


1RM: 140