Training Progress : Cable Rope Face Pull 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-07-04 49 lbs 1014 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-12 63 lbs Increase 28.6 %
Logs For : Cable Rope Face Pull

2024-04-12

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x12


1RM: 63

2024-02-15

Set 1 : 55x9

Set 2 : 55x9

Set 3 : 55x9


1RM: 71.5

2024-02-01

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 69.67

2024-01-18

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x10


1RM: 66

2024-01-11

Set 1 : 35x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x12


1RM: 63