Training Progress : Weider Puch press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-12-15 5.33 kg 1851 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-08 26.66 kg Increase 400.2 %
Logs For : Weider Puch press

2019-01-08

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x15

Set 4 : 20x10


1RM: 26.66

2019-01-01

Set 1 : 20x8

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x15

Set 4 : 10x15


1RM: 25.33

2016-10-16

Set 1 : 2.0x15

Set 2 : 2.0x15

Set 3 : 2.0x12

Set 4 : 2.0x12

Set 5 : 2.0x10


1RM: 3

2016-03-30

Set 1 : 2.0x12

Set 2 : 2.0x12

Set 3 : 2.0x12

Set 4 : 2.0x12


1RM: 2.8

2016-03-28

Set 1 : 3.0x15

Set 2 : 3.0x15

Set 3 : 3.0x15

Set 4 : 3.0x15


1RM: 4.5