Training Progress : Cable Bicep Curl (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-01-12 28 kg 2195 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-15 28 kg Change 0.0 %
Logs For : Cable Bicep Curl (Close Grip)

2019-01-15

Set 1 : 19x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2019-01-09

Set 1 : 19x12

Set 2 : 19x12

Set 3 : 19x12


1RM: 26.6

2019-01-06

Set 1 : 17x15

Set 2 : 19x12

Set 3 : 21x10


1RM: 28

2019-01-03

Set 1 : 15x15

Set 2 : 17x12

Set 3 : 17x12

Set 4 : 17x12


1RM: 23.79

2018-12-30

Set 1 : 7x20

Set 2 : 10x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33