Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-09-13 37.5 kg 2307 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-06 50.66 kg Increase 35.1 %
Logs For : Barbell Curl

2019-01-06

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 40x8


1RM: 50.66

2018-12-30

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66

2018-04-06

Set 1 : 30x15

Set 2 : 35x12

Set 3 : 40x10

Set 4 : 45x7


1RM: 55.5

2018-03-27

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x12

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2018-03-05

Set 1 : 20x20

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x12

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33