Training Progress : Barbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2014-01-16 33.33 kg 1822 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-11 42 kg Increase 26.0 %
Logs For : Barbell Upright Row

2019-01-11

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2018-12-27

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x14

Set 3 : 27x12

Set 4 : 27x12


1RM: 37.79

2018-02-26

Set 1 : 14x20

Set 2 : 16x20

Set 3 : 20x16

Set 4 : 22x12


1RM: 30.79

2017-07-31

Set 1 : 20x15

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8


1RM: 44.33

2014-01-16

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33