Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-23 100 kg 2329 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-07 46.15 kg Decrease -53.9 %
Logs For : Machine Leg Extension

2019-01-07

Set 1 : 23.1x16

Set 2 : 25x16

Set 3 : 27.3x16

Set 4 : 30.1x16


1RM: 46.15

2018-12-26

Set 1 : 25x12

Set 2 : 27.3x12

Set 3 : 29.6x12

Set 4 : 32x12


1RM: 44.8

2018-12-12

Set 1 : 39x12

Set 2 : 45x12

Set 3 : 52x10

Set 4 : 62x6


1RM: 74.39

2018-11-29

Set 1 : 39x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 52x10

Set 4 : 59x8


1RM: 74.73

2018-11-19

Set 1 : 36x15

Set 2 : 39x12

Set 3 : 52x10

Set 4 : 59x8


1RM: 74.73