Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-27 23.33 kg 2221 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-09-25 18 kg Decrease -22.8 %
Logs For : Cable Cross-Over

2018-09-25

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 15x6

Set 4 : 12.5x10


1RM: 18

2018-06-07

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12.5x12

Set 3 : 15x10

Set 4 : 17.5x6


1RM: 21

2018-06-01

Set 1 : 7.5x20

Set 2 : 10x15

Set 3 : 12.5x12

Set 4 : 15x8


1RM: 19

2018-04-12

Set 1 : 7.5x15

Set 2 : 10x12

Set 3 : 12.5x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2017-07-18

Set 1 : 7.5x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 12.5x10

Set 4 : 15x6


1RM: 18