Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-10-13 20 kg 2277 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-06 18.66 kg Decrease -6.7 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2019-01-06

Set 1 : 10x15

Set 2 : 12x12

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2018-12-30

Set 1 : 5x15

Set 2 : 7x15

Set 3 : 9x15

Set 4 : 11x12


1RM: 15.39

2012-10-21

Set 1 : 15.0x10

Set 2 : 15.0x10

Set 3 : 15.0x8

Set 4 : 15.0x8


1RM: 20

2012-10-13

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20