Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-27 120 kg 2347 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-29 98 kg Decrease -18.3 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-01-29

Set 1 : 60x15

Set 2 : 65x15

Set 3 : 70x12

Set 4 : 75x7


1RM: 98

2019-01-14

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x12

Set 3 : 60x12

Set 4 : 60x12


1RM: 84

2019-01-08

Set 1 : 60x15

Set 2 : 62x12

Set 3 : 63x12

Set 4 : 64x12


1RM: 90

2019-01-01

Set 1 : 54x15

Set 2 : 56x14

Set 3 : 58x13

Set 4 : 60x12


1RM: 84

2018-12-25

Set 1 : 50x20

Set 2 : 52x15

Set 3 : 54x12

Set 4 : 50x12


1RM: 83.33