Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-26 57 kg 13 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-07 51.45 kg Decrease -9.7 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2019-01-07

Set 1 : 32x15

Set 2 : 34.3x14

Set 3 : 34.3x14

Set 4 : 34.3x15


1RM: 51.45

2018-12-26

Set 1 : 25x15

Set 2 : 32x15

Set 3 : 39x12

Set 4 : 45x8


1RM: 57