Training Progress : EZ Bar Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-03-03 47.59 kg 2159 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-29 45 kg Decrease -5.4 %
Logs For : EZ Bar Tricep Extension

2019-01-29

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x12

Set 4 : 30x8


1RM: 45

2019-01-14

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x14

Set 4 : 30x10


1RM: 45

2019-01-08

Set 1 : 30x15

Set 2 : 30x15

Set 3 : 30x15

Set 4 : 30x15


1RM: 45

2019-01-01

Set 1 : 24x15

Set 2 : 24x15

Set 3 : 25x13

Set 4 : 25x12


1RM: 36

2018-12-25

Set 1 : 20x20

Set 2 : 22x18

Set 3 : 24x14

Set 4 : 26x12


1RM: 36.4