Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-24 49 kg 2327 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-06 36.73 kg Decrease -25.0 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-01-06

Set 1 : 25x12

Set 2 : 27x10

Set 3 : 29x8


1RM: 36.73

2018-12-30

Set 1 : 15x30

Set 2 : 20x15

Set 3 : 25x10

Set 4 : 27x8


1RM: 34.19

2018-06-12

Set 1 : 15x18

Set 2 : 17x15

Set 3 : 19x12

Set 4 : 21x11


1RM: 28.7

2017-11-25

Set 1 : 8x20

Set 2 : 11x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 17x15


1RM: 25.5

2017-11-08

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.66