Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-27 26.66 kg 2347 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-29 22.4 kg Decrease -16.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2019-01-29

Set 1 : 16x12

Set 2 : 16x12

Set 3 : 16x12


1RM: 22.4

2019-01-08

Set 1 : 16x15

Set 2 : 18x12

Set 3 : 18x12

Set 4 : 18x12


1RM: 25.2

2019-01-01

Set 1 : 16x12

Set 2 : 16x12

Set 3 : 16x12

Set 4 : 16x12


1RM: 22.4

2018-12-25

Set 1 : 12x15

Set 2 : 14x14

Set 3 : 16x12

Set 4 : 16x12


1RM: 22.4

2018-12-10

Set 1 : 14x15

Set 2 : 16x12

Set 3 : 18x10

Set 4 : 20x8


1RM: 25.33