Training Progress : matrix seated dip toestel 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2015-12-21 97.33 kg 1121 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-14 81 kg Decrease -16.8 %
Logs For : matrix seated dip toestel

2019-01-14

Set 1 : 50x15

Set 2 : 54x15

Set 3 : 54x12


1RM: 81

2018-12-10

Set 1 : 50x12

Set 2 : 54x12

Set 3 : 59x10

Set 4 : 64x8


1RM: 81.06

2018-11-06

Set 1 : 59x12

Set 2 : 64x10

Set 3 : 68x8

Set 4 : 82x6


1RM: 98.4

2018-09-27

Set 1 : 68x15

Set 2 : 73x12

Set 3 : 77x10

Set 4 : 82x8


1RM: 103.86

2018-04-03

Set 1 : 68x15

Set 2 : 73x12

Set 3 : 77x8

Set 4 : 77x7


1RM: 102.19