Training Progress : Back Hyperextension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-08-24 20 kg 2310 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-12-20 4 kg Decrease -80.0 %
Logs For : Back Hyperextension

2018-12-20

Set 1 : 0x15

Set 2 : 1x12

Set 3 : 2x10

Set 4 : 3x10


1RM: 4

2018-12-11

Set 1 : 5x12

Set 2 : 5x12

Set 3 : 5x12

Set 4 : 5x10


1RM: 7

2018-12-02

Set 1 : 5x12

Set 2 : 5x12


1RM: 7

2018-12-02

Set 1 : 5x12

Set 2 : 5x12


1RM: 7

2018-11-02

Set 1 : 0x15

Set 2 : 1x12

Set 3 : 2x10


1RM: 2.66