Training Progress : Barbell Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-02-24 50.67 lbs 2185 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-02-16 60 lbs Increase 18.4 %
Logs For : Barbell Curl

2022-02-16

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2022-02-11

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x10

Set 4 : 45x10


1RM: 60

2021-10-20

Set 1 : 45x5

Set 2 : 55x5

Set 3 : 65x5

Set 4 : 65x5

Set 5 : 65x5


1RM: 75.83

2021-10-14

Set 1 : 45x5

Set 2 : 45x5

Set 3 : 45x5

Set 4 : 45x5

Set 5 : 45x5


1RM: 52.5

2021-06-16

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5

Set 5 : 70x5


1RM: 81.67