Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-11 150 lbs 2228 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-02-15 142.5 lbs Decrease -5.0 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2022-02-15

Set 1 : 95x15

Set 2 : 95x15

Set 3 : 95x15

Set 4 : 95x15


1RM: 142.5

2022-02-08

Set 1 : 75x15

Set 2 : 75x15

Set 3 : 85x15

Set 4 : 85x15


1RM: 127.5

2022-02-01

Set 1 : 75x15

Set 2 : 75x15

Set 3 : 75x15

Set 4 : 75x15


1RM: 112.5

2021-10-22

Set 1 : 75x15

Set 2 : 75x15

Set 3 : 75x15

Set 4 : 75x15


1RM: 112.5

2021-10-19

Set 1 : 45x20

Set 2 : 55x20

Set 3 : 55x20

Set 4 : 55x20


1RM: 91.67