Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-01-11 175 lbs 2227 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-02-14 150 lbs Decrease -14.3 %
Logs For : Barbell Bench Press

2022-02-14

Set 1 : 45x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 105x8

Set 4 : 125x6


1RM: 150

2022-02-07

Set 1 : 45x12

Set 2 : 75x10

Set 3 : 95x8

Set 4 : 115x6


1RM: 138

2022-01-31

Set 1 : 45x12

Set 2 : 65x10

Set 3 : 85x8

Set 4 : 105x6


1RM: 126

2021-12-06

Set 1 : 45x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 135x8


1RM: 171

2021-10-18

Set 1 : 65x12

Set 2 : 95x10

Set 3 : 115x8

Set 4 : 135x6


1RM: 162