Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-07-04 44.33 lbs 1936 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-21 60 lbs Increase 35.3 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2021-10-21

Set 1 : 35x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 45x8

Set 4 : 50x6


1RM: 60

2021-06-10

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 65x8

Set 4 : 70x6


1RM: 84

2021-06-03

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 65x6


1RM: 78

2021-05-27

Set 1 : 50x12

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 65x6


1RM: 78

2021-05-19

Set 1 : 45x10

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80