Training Progress : Dumbbell One-Arm Front Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-08-07 19 lbs 1656 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-02-17 26.67 lbs Increase 40.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Front Raise

2022-02-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2022-02-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2022-02-03

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2021-10-15

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x10

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33

2021-05-10

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33