Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-02-26 19 lbs 2184 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-02-17 26.67 lbs Increase 40.4 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2022-02-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2022-02-10

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2022-02-03

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2021-10-21

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2021-10-15

Set 1 : 15x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 25x8


1RM: 31.67