Training Progress : Machine Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-12-26 196.33 lbs 1755 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-15 160 lbs Decrease -18.5 %
Logs For : Machine Dip

2021-10-15

Set 1 : 120x10

Set 2 : 120x10

Set 3 : 120x10


1RM: 160

2021-04-08

Set 1 : 285x10

Set 2 : 285x10

Set 3 : 285x10


1RM: 380

2021-04-01

Set 1 : 270x10

Set 2 : 270x10

Set 3 : 270x10


1RM: 360

2021-03-25

Set 1 : 255x10

Set 2 : 270x10

Set 3 : 270x10


1RM: 360

2021-03-19

Set 1 : 150x10

Set 2 : 210x10

Set 3 : 255x10


1RM: 340