Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-29 16.5 kg 2027 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-15 81.67 kg Increase 395.0 %
Logs For : Barbell Squat

2023-11-15

Set 1 : 50x6

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5

Set 4 : 70x5


1RM: 81.67

2023-10-30

Set 1 : 50x6

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2023-10-24

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26

2023-08-02

Set 1 : 70x5

Set 2 : 70x5

Set 3 : 70x5


1RM: 81

2023-06-20

Set 1 : 80x5

Set 2 : 80x5

Set 3 : 80x6


1RM: 96