Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-12-09 47 kg 1072 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-11-15 40 kg Decrease -14.9 %
Logs For : Machine Leg Extension

2023-11-15

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2023-10-24

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26

2023-08-02

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12


1RM: 70

2023-06-15

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12


1RM: 77

2023-05-29

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12


1RM: 77