Training Progress : Machine Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-09-20 10 kg 1626 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-03 74 kg Increase 640.0 %
Logs For : Machine Calf Raise

2023-03-03

Set 1 : 53x12

Set 2 : 53x12

Set 3 : 53x12


1RM: 74

2023-01-26

Set 1 : 30x12


1RM: 42

2023-01-15

Set 1 : 45x12

Set 2 : 53x10

Set 3 : 53x10


1RM: 70.67

2022-11-04

Set 1 : 40.5x10

Set 2 : 40.5x10

Set 3 : 40.5x10

Set 4 : 40.5x10


1RM: 54

2022-10-28

Set 1 : 18x15

Set 2 : 18x15

Set 3 : 18x15

Set 4 : 18x10


1RM: 27