Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-23 57 lbs 2657 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 183.33 lbs Increase 221.6 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2024-05-02

Set 1 : 110x20

Set 2 : 110x12

Set 3 : 120x10

Set 4 : 120x8

Set 5 : 130x6


1RM: 183.33

2024-04-23

Set 1 : 110x20

Set 2 : 110x12

Set 3 : 110x12

Set 4 : 120x10

Set 5 : 120x10


1RM: 183.33

2024-03-13

Set 1 : 120x20

Set 2 : 120x12


1RM: 200

2024-02-03

Set 1 : 140x20

Set 2 : 160x12

Set 3 : 170x10

Set 4 : 180x8

Set 5 : 190x6


1RM: 233.33

2024-01-30

Set 1 : 145x20

Set 2 : 165x12

Set 3 : 185x10

Set 4 : 205x8

Set 5 : 225x6


1RM: 270