Training Progress : Cable One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-03-17 66 lbs 390 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-09 108 lbs Increase 63.6 %
Logs For : Cable One-Arm Row

2024-04-09

Set 1 : 60x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x6


1RM: 108

2024-03-20

Set 1 : 60x12

Set 2 : 70x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 90x6


1RM: 108

2024-01-22

Set 1 : 44x12

Set 2 : 44x10

Set 3 : 55x8

Set 4 : 66x6


1RM: 79.2

2023-12-11

Set 1 : 33x12

Set 2 : 38.5x10

Set 3 : 44x8

Set 4 : 49.5x6


1RM: 59

2023-11-29

Set 1 : 33x12

Set 2 : 38.5x10

Set 3 : 44x8

Set 4 : 49x6


1RM: 58.8