Training Progress : Cable One-Arm Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-23 19 lbs 2557 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-23 36 lbs Increase 89.5 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Extension

2024-01-23

Set 1 : 22x12

Set 2 : 22x12

Set 3 : 27.5x10


1RM: 36

2023-11-27

Set 1 : 22x12


1RM: 30.8

2023-09-23

Set 1 : 22x12

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x8


1RM: 30

2023-09-19

Set 1 : 22x12

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x8

Set 4 : 22x6


1RM: 30

2021-05-08

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26.67