Training Progress : Machine Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-24 213.33 lbs 1614 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-25 346.67 lbs Increase 62.5 %
Logs For : Machine Squat

2021-04-25

Set 1 : 180x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 260x10


1RM: 346.67

2021-04-14

Set 1 : 90x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 180x10


1RM: 240

2021-03-28

Set 1 : 90x10

Set 2 : 180x10

Set 3 : 180x10


1RM: 240

2021-03-12

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 90x8

Set 4 : 90x8


1RM: 114

2021-03-05

Set 1 : 90x8

Set 2 : 90x8

Set 3 : 160x8

Set 4 : 160x8


1RM: 202.67