Training Progress : Smith Machine Squat 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-05-24 228 lbs 981 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-29 270 lbs Increase 18.4 %
Logs For : Smith Machine Squat

2024-01-29

Set 1 : 135x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 185x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270

2024-01-24

Set 1 : 135x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 185x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270

2024-01-09

Set 1 : 135x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 185x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270

2023-12-22

Set 1 : 135x12

Set 2 : 155x10

Set 3 : 185x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270

2023-12-18

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x10

Set 3 : 185x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270