Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-22 30.83 lbs 2609 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-14 96 lbs Increase 211.4 %
Logs For : Cable Cross-Over

2024-03-14

Set 1 : 60x18

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x8

Set 5 : 70x6


1RM: 96

2024-03-08

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x8

Set 5 : 70x6


1RM: 84

2024-03-01

Set 1 : 40x20

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x8

Set 5 : 70x6


1RM: 84

2024-01-31

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 33x8

Set 5 : 37x6


1RM: 50

2024-01-08

Set 1 : 30.8x20

Set 2 : 30.8x12

Set 3 : 30.8x10

Set 4 : 35.2x8

Set 5 : 39.6x6


1RM: 51