Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-07-11 40 lbs 2134 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-14 59 lbs Increase 47.5 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2023-05-14

Set 1 : 33x20

Set 2 : 33x12

Set 3 : 38.5x10

Set 4 : 44x8

Set 5 : 49.5x6


1RM: 59

2023-03-19

Set 1 : 33x20

Set 2 : 33x12

Set 3 : 38.5x10

Set 4 : 44x8

Set 5 : 49.5x6


1RM: 59

2020-09-06

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38

2020-09-06

Set 1 : 20x24

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x16

Set 4 : 20x12

Set 5 : 20x10


1RM: 36

2020-04-30

Set 1 : 20x24


1RM: 36