Training Progress : Smith Machine Incline Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-10 96 lbs 2193 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-10 246.67 lbs Increase 156.9 %
Logs For : Smith Machine Incline Bench Press

2024-04-10

Set 1 : 135x20

Set 2 : 135x12

Set 3 : 185x10

Set 4 : 185x8


1RM: 246.67

2024-02-12

Set 1 : 135x20

Set 2 : 155x12

Set 3 : 155x10

Set 4 : 155x8

Set 5 : 185x6


1RM: 225

2024-02-05

Set 1 : 155x15

Set 2 : 155x12

Set 3 : 155x10

Set 4 : 155x8


1RM: 232.5

2024-01-27

Set 1 : 155x15

Set 2 : 155x12

Set 3 : 185x9

Set 4 : 185x8


1RM: 240.5

2024-01-23

Set 1 : 155x15

Set 2 : 185x12

Set 3 : 185x9

Set 4 : 185x8


1RM: 259