Training Progress : Smith Machine Deadlift 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-28 259.67 lbs 1601 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-14 209 lbs Decrease -19.5 %
Logs For : Smith Machine Deadlift

2023-12-14

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x8

Set 4 : 185x4


1RM: 209

2023-06-26

Set 1 : 135x12

Set 2 : 185x10

Set 3 : 205x8

Set 4 : 225x6


1RM: 270

2021-02-08

Set 1 : 135x8

Set 2 : 135x8

Set 3 : 155x6

Set 4 : 155x6


1RM: 186

2020-10-17

Set 1 : 175x8

Set 2 : 185x8

Set 3 : 205x8

Set 4 : 215x6


1RM: 259.67

2020-10-08

Set 1 : 155x8

Set 2 : 175x8

Set 3 : 185x8

Set 4 : 205x6


1RM: 246