Training Progress : Cable Lateral Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-03-16 23.1 lbs 412 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 42 lbs Increase 81.8 %
Logs For : Cable Lateral Raise

2024-04-30

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 42

2024-04-15

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8


1RM: 42

2024-04-11

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6


1RM: 50

2024-04-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6


1RM: 50.67

2024-03-26

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 40x6


1RM: 50