Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2014-02-10 16.8 lbs 3680 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-08 234 lbs Increase 1,292.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-03-08

Set 1 : 135x20

Set 2 : 185x8

Set 3 : 185x8

Set 4 : 185x8


1RM: 234

2024-03-01

Set 1 : 135x20

Set 2 : 135x15

Set 3 : 185x8

Set 4 : 185x8


1RM: 234

2024-02-23

Set 1 : 135x20

Set 2 : 135x15

Set 3 : 135x12

Set 4 : 135x12


1RM: 225

2024-02-08

Set 1 : 135x20

Set 2 : 135x13

Set 3 : 155x12

Set 4 : 155x12


1RM: 225

2024-02-05

Set 1 : 135x18

Set 2 : 135x15

Set 3 : 155x12

Set 4 : 155x12


1RM: 217