Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-11-22 152 lbs 2514 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-10-10 211 lbs Increase 38.8 %
Logs For : Cable Seated Row

2023-10-10

Set 1 : 110x15

Set 2 : 121x12

Set 3 : 143x10

Set 4 : 165x8

Set 5 : 187x4


1RM: 211

2023-09-27

Set 1 : 110x15

Set 2 : 121x12

Set 3 : 143x10

Set 4 : 143x8

Set 5 : 165x6


1RM: 198

2023-04-14

Set 1 : 110x18

Set 2 : 121x12

Set 3 : 143x10

Set 4 : 165x8

Set 5 : 187x4


1RM: 211

2023-04-02

Set 1 : 110x18

Set 2 : 121x12

Set 3 : 143x10

Set 4 : 165x8

Set 5 : 187x5


1RM: 218

2023-03-29

Set 1 : 110x16

Set 2 : 121x12

Set 3 : 143x10

Set 4 : 165x8

Set 5 : 187x4


1RM: 211