Training Progress : Machine Hip Abduction 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-01 183.67 lbs 2677 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-30 220 lbs Increase 19.8 %
Logs For : Machine Hip Abduction

2024-04-30

Set 1 : 120x25

Set 2 : 120x20

Set 3 : 120x20

Set 4 : 120x20

Set 5 : 120x20


1RM: 220

2024-04-03

Set 1 : 120x30

Set 2 : 120x20

Set 3 : 120x20

Set 4 : 130x20

Set 5 : 130x20


1RM: 240

2024-03-26

Set 1 : 120x30

Set 2 : 120x20

Set 3 : 120x20

Set 4 : 130x20

Set 5 : 130x20


1RM: 240

2024-03-19

Set 1 : 120x30

Set 2 : 120x20

Set 3 : 130x20

Set 4 : 130x20

Set 5 : 130x20


1RM: 240

2024-03-12

Set 1 : 120x30

Set 2 : 120x20

Set 3 : 130x20

Set 4 : 130x20

Set 5 : 140x20


1RM: 240