Training Progress : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-10 29.17 lbs 2228 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 72 lbs Increase 146.8 %
Logs For : Cable One-Arm Tricep Pushdown (Reverse Grip)

2024-05-15

Set 1 : 40x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x8

Set 4 : 60x6


1RM: 72

2024-04-24

Set 1 : 40x12

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x8

Set 4 : 60x6


1RM: 72

2024-04-14

Set 1 : 22x12

Set 2 : 22x10

Set 3 : 22x8

Set 4 : 27.5x6


1RM: 33

2024-04-10

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 70x6


1RM: 84

2024-04-01

Set 1 : 60x12

Set 2 : 60x10

Set 3 : 60x8

Set 4 : 70x6


1RM: 84